2019-04-22から1日間の記事一覧

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昨日の夜は久しぶりに寝つきが悪い夜だった。寝れない時は「寝ないといけない」という強迫観念に苛まれて余計眠れないという悪循環に陥ってしまう。これは不眠症の人、特に会社員などのサラリーマンの人が陥りやすいと思う。寝れない時は思い切って布団から…