本日は午前７時半に起床。布団からすぐ出て２度寝せずに朝を迎える事が出来た。 前日の夜は風呂に入らずに寝落ちしてしまった。なので朝食を食べてすぐにシャワーを浴びた。スキンケアを済まして歯を磨いて、９時には完璧な状態だった。 瞑想を今日も10分行…
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