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自分を受け入れる、自分を肯定してあげることを忘れなければ不安になることはない。

いつも何かを言い訳にして行動せずにいた。

お金がない、時間がない、やっても自分にはどうせ無理だ、才能がない、などなど。

まずは人と比較するのを止める、比較するのは過去の自分と。そうすれば成長を感じられて、自己を肯定しやすくなり、自分を虐げることも少なくなるはず。

生活の習慣も少しずつ変化が見られてきた。読書の時間が増えて、ゲームの時間は減った。毎日外出して、散歩は1日5000歩前後続いており、引きこもることは減っている。

あとは瞑想を習慣かしたいが、1分でいいから取り組もう。筋トレは週3日で続けていく。