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職場でミスが見つかった。どうしたらミスがない環境になるだろう。ヒューマンエラーはどうしても起こってしまう。一つ一つずつきっちり仕事を処理して、マルチタスクにならないように取り組んでみよう。

今日は自分の時間を見つめなおしてみた。

仕事の日は、実働8時間と通勤時間に約2時間昼休憩に1時間。合計で11時間だ。

朝の出かける支度で1時間と帰宅後の家事で1時間、睡眠時間が6〜7時間、晩御飯に1時間、お風呂とスキンケアに1時間。

余った時間は2〜3時間あることが分かった。この余った時間は習慣化したいことになるべく時間を割く。無駄なことは排除できれば、もう少し時間は作れそう。スマホを触る時間を減らしていこう。

朝は瞑想する時間が作れなかった。

帰宅後は、筋トレ、洗濯、掃除、DAW、読書をした。

途中寝落ちしてしまった。自分の睡眠の適正な時間が分からない。睡魔の質があまり良くないのだろうか。睡眠についても勉強すると、より生活の質が向上するかもしれない。