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仕事しんどかったなー。体力をもっとつけないと。がんばろう。

筋トレのおかげか、姿勢が少し良くなっている気がする。体を起こすのがそこまでしんどく感じない。

今日は仕事終わりに休日の時間の使い方を見直した。空白の時間が9.5〜11時間あることがわかった。

午前中のダラダラ時間を過ごすのを辞めて、布団でスマホを触るのを辞めれば、生活の質が上がるはずだ。

スマホから離れる生活を目指そう。