7時に起床。瞑想を5分した、瞑想の習慣を数ヶ月続ければ効果が現れるそう、それまでがんばろう。
今日は仕事でイライラしてしまった。終わりがけ5分前のことだったので、嫌な気分で退勤した。理不尽に怒られたりしたわけではない。自分の思い通りに仕事がすすまなかったのが原因だと考えた。帰宅するまでイライラは続いたが、そのイライラを客観的に見ることで少し気分は落ち着いた。仕事終わりにややこしい案件が発生する事象が続いている。良い気分で仕事を終えたい。
早く今の仕事の就業時間を減らせるように、自分のやりたいことを明確化して、長期的な目標を具体的に立てる。後はそれに向けて努力するだけ。
